Comunicarnos es una de las tareas más compleja para el ser humano. Pareciera sencillo, pero no lo es. Comunicarnos de forma asertiva y abierta implica que tenemos la disposición de escuchar, empatizar, comprender y compartir no sólo ideas, sino sentimientos y emociones.
Para mejorar la comunicación con un hijo lo primero es dejar de esperar a que él se comunique, pues eso no va a pasar. Los padres debemos ser los primeros en abrir los canales de comunicación y así poco a poco ir logrando que el hijo responda a esta apertura.
Aquí te dejamos algunos consejos prácticos que te pueden ayudar a tener una mejor comunicación con tu hijo:
1. Cuéntale sobre tu día: como te fue, que cosas te pasaron, que sentimientos tuviste (abrir canales de comunicación)
2. Platícale tus experiencias y emociones cuando tenías su edad (empatía)
3. Escucha cuando te habla, sin distractores (celular, computadora, etcétera.)
4. No reacciones con exabruptos ni regaños cuando te dice cosas que no compartes o con las que no estás de acuerdo. Escucha y después con tranquilidad comparte con él tu punto de vista
5. Ayúdalo a que él llegue a sus propias conclusiones, no impongas todo el tiempo tu punto de vista
6. Acepta que no siempre estarán de acuerdo en todo. Recuerda que es una persona diferente a ti y que no porque no coincidan tienen que vivir de pleito
7. Mantente firme en los límites que le pones y no dejes que te chantajee con cosas que tu consideras vitales (su integridad física y moral)
8. Elige tus batallas: no te pelees por todo con él. Permítele espacios de libertad en cosas que no son fundamentales para mantener su integridad física o moral y se firme y tajante en temas vitales. Tú eres el adulto de la relación y tu deber es protegerlo
9. Se asertivo: comparte tus sentimientos, pensamientos y emociones de forma clara y con respeto, cuida de no lastimar al otro ni imponer tu forma de pensar o sentir
10. Acepta su asertividad, pero exige respeto: permite que él se comunique de la misma manera, abiertamente y con franqueza siempre mostrando respeto hacia ti
11. Disponibilidad: busca un espacio diario para compartir con él platicando o haciendo algo juntos. Lo ideal es media hora al día con cada uno de los miembros de la familia. La actividad puede ser cualquier cosa: jugar un juego de mesa, platicar en el coche camino al entrenamiento de futbol, ayudarle a investigar alguna cosa de la tarea (junto con él, no tu solo/a, no se trata de hacerle la tarea). Lo importante es hacerlo sentir que en ese rato que pasan juntos él es lo más importante (sin distractores como el celular o la televisión). Si no cuentas con 15 o 30 minutos al día para hacer esto, busca una o dos horas durante el fin de semana para dedicarlas exclusivamente a cada uno de tus hijos
Comunicarnos de manera eficaz y asertiva es un trabajo diario y arduo y que implica disposición y paciencia, pero los resultados merecen la pena.